Plan de menu samedi
Déjeuner
Base: Pain, beurre, confiture, fromage, viande séchée, lard, saucisson, lait, café, thé
et selon le temps, l'envie et l'appétit: flocons d'avoine, un fruit ou des baies congelées, avec du lait ou du yogourt
Dîner
Salade verte
Souper
Oeuf au plat
Remarque
évent, utiliser les épinards du jour précédent
Collations
Choisir entre :
- Pomme
- Fruits secs
- Sandwichs au fromage ou à la viande séchée
- Gâteau
Boissons
Choisir entre :
- Eau du robinet
- Thé
- Jus de pommes
- Sirop fait maison: par ex.: sirop de sureau
- Café
